top of page
Tìm kiếm
Hãy cười lên
Tiếng cười đã được chứng minh giúp thư giãn cơ thể, cải thiện chức năng thần kinh, tăng cường khả năng miễn dịch, kết nối bạn với những...
3 phút đọc
Vận động, tập thể dục và ghi chép lại tiến độ
Thể dục và vận động chẳng những tốt cho sức khỏe thể chất mà còn có lợi cho sức khỏe tinh thần và tâm lý. Thể dục là loại thuốc chống...
2 phút đọc
Tập thở để thư giãn
Các phương pháp thư giãn cực kì hữu ích cho sức khỏe của bạn. Chúng có thể giúp bạn kiểm soát các cảm xúc khó như sự căng thẳng và lo âu...
2 phút đọc
Nuôi dưỡng lòng biết ơn
Những nghiên cứu khoa học giữa lòng biết ơn với sức khỏe tâm lý đã cho thấy kết quả gia tăng các cảm xúc dễ chịu, sự cởi mở và hài lòng...
2 phút đọc
bottom of page