Hãy cười lên
Tiếng cười đã được chứng minh giúp thư giãn cơ thể, cải thiện chức năng thần kinh, tăng cường khả năng miễn dịch, kết nối bạn với những...
top of page
Tìm kiếm
2 phút đọc
Vận động, tập thể dục và ghi chép lại tiến độ
Thể dục và vận động chẳng những tốt cho sức khỏe thể chất mà còn có lợi cho sức khỏe tinh thần và tâm lý. Thể dục là loại thuốc chống...
2 phút đọc
Tập thở để thư giãn
Các phương pháp thư giãn cực kì hữu ích cho sức khỏe của bạn. Chúng có thể giúp bạn kiểm soát các cảm xúc khó như sự căng thẳng và lo âu...
2 phút đọc
Nuôi dưỡng lòng biết ơn
Những nghiên cứu khoa học giữa lòng biết ơn với sức khỏe tâm lý đã cho thấy kết quả gia tăng các cảm xúc dễ chịu, sự cởi mở và hài lòng...
1 phút đọc
Tìm dòng chảy tích cực
Dòng chảy là cảm giác khi nhập tâm vào việc gì đó đến nỗi dường như chẳng có gì khác có ý nghĩa và bạn quên bẵng cả thời gian. Các hoạt...
2 phút đọc
Nhận diện điểm mạnh của bản thân
Muốn trải nghiệm hạnh phúc nhiều hơn thì thách thức đối với tất cả chúng ta là: - Nhận diện, học tập và nuôi dưỡng điểm mạnh của bản thân...
1 phút đọc
Tận hưởng “giờ hạnh phúc”
Dựa vào danh sách những hoạt động đem lại cảm xúc tích cực, bạn hãy chọn bất cứ hoạt động nào mà bạn thấy thích thú, hài lòng để lên kế...
2 phút đọc
Tái định nghĩa khái niệm HẠNH PHÚC
Hạnh phúc có thể được coi là một thuật ngữ bao hàm nhiều cảm xúc tích cực. Lý tưởng nhất, chúng ta nên thử trải nghiệm và tận hưởng tất...
bottom of page